Intuïtie

“Intuïtie; sluit je ogen en luister naar de stem die van binnen weet wat goed is voor jou en wat niet. De wijze raadgever die er altijd is en waar je blind op kunt vertrouwen.”                                                     Bron: Happinez 2 2015

Regelmatig krijg ik de vraag : “Hoe luister naar je intuïtie?” of “ Je innerlijke stem, hoe herken je die?”

Daar is helaas geen pasklaar antwoord op. Daarom deze week mijn blog hierover zodat je kunt gaan ontdekken hoe het voor jou kan zijn.Lees hier verder.

Huilen.

Wat mijn droevige dag jou kan leren? Dat vertel ik je in dit blog.

Soms kan ‘gewoon’ even huilen en je ontzettend boos en verdrietig voelen de oplossing zijn.

Zo zit ik een fijn gesprek met een goede vriend. Krijg ik in dat gesprek inspiratie voor het schrijven van een blog over dat het goed is om stil te staan bij wat je allemaal wel doet. En dat dit gezien mag worden vooral ook door jezelf.

Aanleiding hiervan we mijn bezoek aan een kinderverjaardag. Nu zijn verjaardagen op zich al niet echt mijn favoriete dagbesteding maar als je nichtje 1 jaar word ben je aanwezig. Er waren nog meer lieve kindjes. Wat ik op die momenten het liefste doe? Meespelen. Dus toen de bak met duplo te voorschijn kwam heb ik dat gedaan. Ik ben bij de kinderen gaan zitten en we hebben huizen en kastelen gebouwd. Super om te zien hoeveel fantasie die kleintjes hebben. Heerlijk om weer even kind te zijn. Ook nog even voorgelezen over prinsessen en eenhoorns. Mijn middag kon niet meer stuk. Kreeg ik later de vraag waarom ik geen kinderboeken ga schrijven? “Uh schrijven?” “Ik?” “Kinderboeken?” “Nee dat kan ik niet.”Lees hier verder.

Salsa dansen.

Salsadansen heeft mij veel geleerd. Wat jij daar van kunt leren, vertel ik je in deze blog.

Bij het salsadansen hoor je de muziek, voel je het ritme en als dame volg je vol vertrouwen de man. Het is altijd weer mooi om te zien dat alle verschillende dansparen hun eigen ding doen en dat het toch een geheel vormt. Ieder danst zijn eigen dansje, aangepast aan het niveau.

De sfeer is gemoedelijk. Iedereen heeft  hetzelfde doel :een leuke dansavond hebben.

Dat is ook wat er gebeurd in het leven : je gaat mee in je eigen ritme en tempo. Vol vertrouwen zet je de volgende stap. En met alles wat je doet, ben je onderdeel van het grote geheel.

Dit avontuur begon een jaar of zes geleden. Op een outdoor-festival werd er salsa gedraaid. Dit was voor mij de eerste keer dat ik meerdere salsanummers achter elkaar hoorde. Wat gaaf! Wat een ervaring ! Ik wilde meer van deze muziek horen, veel meer ! Ik wilde bij meer van dit soort feesten zijn. Na even googelen vond ik het juiste feest waar ik naar toe wilde. Dat werd Salsabreeze op Aquabest. Een aantal weken later ging ik samen met een vriendin op stap. Eenmaal daar stapten we een andere wereld binnen. Alle meiden c.q.vrouwen even mooi. Hoge hakken, mooie jurkjes, haren perfect. We vielen duidelijk  buiten de toon. De mannen hoffelijk, sierlijk maar vooral sexy. We keken onze ogen uit. Al snel viel het mij op dat de man een vrouw ten dans kwam vragen.  Dit boeide me onmiddellijk. Vanaf dat moment wist ik zeker : Dit wil ik ook leren. Salsadansen moest mijn ding worden.

Lees hier verder.

Liefde

Wat heeft het kopen van een telefoonhoesje met liefde te maken?  Veel. Tenminste, in mijn ervaring wel.

Dat vertel ik je zo. Eerst dit : Hoe zit het met de liefde voor jezelf? Hoe zit het met de keuzes die jij maakt? Kies je uit liefde voor jezelf of laat jij je leiden door angst of een andere emotie?

Eerder schreef ik al over keuzes maken. Dat je altijd een keuze hebt. Weet je ook waarom je kiest wat je kiest? Kies je dan voor liefde? Of uit angst voor het gebrek aan liefde?

Vorige week ging ik uit liefde voor mezelf een weekendje weg met een vriendin. Het paasweekend stond voor de deur. Het voornemen om vooral veel lol te hebben, bracht al bij vertrek een goede sfeer. Het weekend zou in het teken staan van salsa-dansen en daarmee stond het dus eigenlijk wel garant voor plezier. Eenmaal in Rotterdam aangekomen was het feest compleet. Leuk hotel. Buiten was er van alles te beleven. Nadat we de kamer hadden gezien, gingen we meteen naar buiten. Even over de wekelijkse markt lopen. Er stond uiteraard een kraam waar je terecht kan voor het kopen van accessoires voor je telefoon. “Oh even kijken, want ik wil nog een nieuw hoesje”. De verkoper kwam me meteen helpen om iets te vinden wat zou passen. Ik zag hoesjes met een boeddha, met vlinders, uiltjes en een met hartjes in het roze. “Ja, die wil ik”  Zegt de verkoper: “Je hebt vast al een vriend dus dan heb je toch geen hartjes nodig?!” Waarop mijn antwoord was: “Ik mag toch wel gewoon hartjes voor mezelf kopen?!” “Nee, dan moet hij ze voor je kopen”, was het antwoord. Ik was verbaasd. Is het zo dat we alleen liefde kunnen krijgen van een ander?Lees hier verder.

Detoxen? Getver…

Wat mijn detox-ervaring jou kan leren.

Weinig energie, slechte huid, en mijn haar kan ook wel wat glans gebruiken. Dus na wat onderzoek op het internet besloot ik een week te gaan detoxen. Dat is op zich al een uitdaging. Zeker als je een chocolade verslaving hebt zoals ik. Ik heb door mijn werk nu eenmaal een voorbeeldfunctie dus ik moest serieus aan de slag.

Dagenlang kun je er over lezen. Dat heb ik redelijk beperkt. Ik heb me goed voorbereid. Dat is immers het halve werk. 😉 Boodschappenlijstje gemaakt en hup, naar de winkel. Daar begon het al. De geur van vers brood kwam me tegemoet. Dat stond niet op mijn lijstje. Vervolgens heb ik dingen gekocht waarvan ik tot op dat moment niet wist dat het bestond.

Maandagochtend begin ik met een glas warm water en citroen. Dat is nog eens wat anders dan een boterham met chocoladehagelslag. Heel mijn lijf schreeuwde om een zoete tegenaanval. Het eerste sapje wat ik gemaakt had was verrassend lekker. Dat gaf moed. Die daarop volgde spoelde mijn moed in één slok weg. WAT WAS DAT VIES!

Bij elke slok vroeg ik me af of ik zou stoppen. Zo ook bij het 3de en 4de mengsel van die dag. Er Detoxstaan elke dag 6 sapjes op het menu. Dat is veel groenigheid kan ik je vertellen. Inmiddels een paar dagen verder. Still going strong… Het bewustwordingsproces voelt bijzonder. In de voorbereiding lees je overal het advies om het in zo’n week ook rustig aan te doen. Niet werken, veel mediteren en tot jezelf komen. Een week niet werken zit er voor mij nu even niet in dus dat blijft gewoon door gaan.

Toch gebeurt er veel met je. Ik ontdek dat ik door de dag heen veel met eten bezig ben in mijn hoofd. Hoe vaak ik het gebruik als vlucht om maar niet iets anders te hoeven doen. Niet dat ik  zoveel snoep. Nu kom ik er achter dat ik vaker dan nodig is boodschappen ga doen. Om  huishoudelijke klussen te ontwijken. Het eten en de dingen daarom heen zijn een gewoonte geworden. Dat is op zich niet zo erg maar wel de moeite waard om me af te vragen wat het me brengt.

Daarbij denk ik bij elke slok:

  • Zal ik stoppen?
  • Dit is vies!
  • Waarom doe ik het ook al weer?
  • Ik merk nog geen verschil alleen dat ik niets mag eten
  • Ik heb zo ontzettend veel zin in chocolade, ijs, boterhammen, gebraden kip enz.

En dan heb ik weer een slok op en voel ik me super trots. Omdat ik mijn lijf de kans geef om zich te reinigen. Stoppen zou makkelijk zijn maar ik ga toch door.

Gisteren  werd me nog iets duidelijk. Toen ik mijn beklag deed over de vieze smaakjes zei mijn gesprekspartner  : “jouw ‘gejamaar’ staat je deze week nog zo in de weg dat je gaat stoppen, is dat wal je wilt?”  Auw! Die kwam binnen. Mijn ‘gejamaar’? Ben ik een ‘jamaar’ mens dan? Oei dat was een reflectie-moment dat ik niet zag aankomen. Het kwam super hard binnen.

Vervolgens hoorde ik mijn geweldige coach weer in mijn hoofd “The way you do anything is the way you do everything!”. Dat heeft me aan het denken gezet.

Ik benader nu mijn detoxweek positief. Ik ben blij dat ik deze ‘lekkere’ sapjes mag drinken. Niet echt! Het zorgt er wel voor dat ik een andere energie ervaar.

Dit betekent dat je met je eigen gedachten dus echt alles kunt maken of breken.

Loslaten

Is loslaten een kwestie van acceptatie? Is loslaten voelen hoe het met je gaat en dat je daar niet voor vlucht? Is het logisch beredeneren? Is dat voor iedereen hetzelfde?

Een feit is dat zonder loslaten van wat je gewend bent om te doen/denken/voelen er geen plaats is voor persoonlijk groei.

Ik merk bij veel van mijn cliënten dat het loslaten van een gewoonte heel lastig is. Ook al weten Loslaten, Liefzijnvoorjezelfze dat deze gewoonten niks positiefs brengen.

Een aantal voorbeelden:

  • Tot vlak voor het slapen nog tv kijken of op je mobiel actief zijn.
  • Geen besluit nemen over wat je echt wilt gaan doen met je leven.
  • Bij een partner blijven die je niet gelukkig mee bent.
  • Blijven werken op een plek waar je ongelukkig wordt tot aan een burn-out toe.
  • Altijd de verkeerde mensen in je leven toelaten.
  • Te snel ja zeggen terwijl je nee bedoelt.

Lees hier verder.

Keuzes maken

Neem jij de verantwoordelijkheden voor je keuzes? Durf je daadwerkelijk te kiezen? Overleg jij altijd eerst even met je partner? Houd jij rekening met wat je baas ervan zal vinden? Of misschien vinden je ouders je keuze niet zo prettig?

Mijn coach zegt altijd “the way you do anything is the way you do everything”  En daar slaat ze de spijker op zijn kop! Durf jij volledig JA te zeggen? JA tegen jouw leven? Of kies jij altijd voor een excuus? Altijd een veilig optie?

Ik ontmoet veel mensen die zeggen : Ja maar jij hoeft met niemand rekening te houden! Mijn antwoord is dan : “Jij ook niet, het is jou leven”. Omdat ik single ben betekent het niet dat mijn leven makkelijker is dan dat van jou. Dat jij er voor kiest om anderen zeggenschap te geven over jouw keuzes, is prima. Realiseer je dan echter wel wat de consequenties daarvan zijn.

Alles wat je doet is een keuze. Zo ook de keuze om niet te kiezen.

Een aantal veel gebruikte excuses zijn:

  • Daar hebben we nu geen geld voor.
  • Als ik dit heb afgerond dan…
  • Nu is het echt niet de geschikte tijd.
  • Mijn collega’s zijn met vakantie dus..
  • Daar heb ik nu echt geen energie voor.
  • De drukte op het werk laat het nu niet toe

Lees hier verder.

Hulp vragen.

Wanneer vraag jij hulp?

Vaak merk ik dat mensen bij mij in de praktijk komen als ze echt geen uitweg meer zien. De lichamelijke klachten zijn zo erg dat ze de pijn niet meer kunnen verdragen. Ze zijn zo druk in het hoofd en hebben zoveel last van hun klachten. Eigenlijk is het eerder een noodkreet dan een vraag of ik kan helpen.

Is dat erg? Nee, wel zonde. Al die tijd dat je rond liep met klachten of niet echt vooruit kwam was verspilde tijd. Gelukkig is het nooit te laat om hulp te vragen.

Wanneer en aan wie vraag je hulp? Hoe kun je het beste je hulpvraag stellen? Zoveel vragen rondom hulpvragen

Hoe is dat voor jou? Zie je in dat je met een beetje hulp veel verder komt? Durf jij aan te geven dat je hulp nodig hebt?

Ik kom steeds meer mensen tegen die het lastig vinden om hulp te vragen.

Als bij jou in je hoofd ook het stemmetje zit “dat kun je best alleen” of “gewoon even doorzetten” kan het heel lastig zijn voor je. Soms kom je er alleen gewoon niet uit. Enkel met iemand overleggen kan al genoeg zijn. Maar doe je dat dan ook?Lees hier verder.

3 Redenen.

3 Redenen waarom jouw goede voornemens zijn verdwenen.

Het is 25 januari. Hoe staat het met de goede ideeën die je had, waarmee je op 1 januari bent gestart?

Nog steeds elke dag bezig met het zetten van stappen? Of is je motivatie weg aan het zakken? Dat is niet vreemd en gebeurt eigenlijk bij veel mensen die op 1 januari met iets nieuws beginnen.

Om er nu voor te zorgen dat je het gestelde doel wel gaat halen. is het belangrijk dat je nu iets gaat ondernemen!

Herken je een van deze 3 punten?

  1.  Je voelt geen verbinding met je doel.
  2. Je doel is te groot.
  3. Je ziet geen vooruitgang.

Lees hier verder.

Wat hebben mijn datings-ervaringen met jouw carrière te maken?

Wat hebben mijn datings-ervaringen met jouw carrière te maken?  Dit lijkt misschien een bijzondere invalshoek. Toch is dat niet het geval.

Ik ga je vertellen waarom.

  • Er is een duidelijk doel.
  • Er is voldoende focus.
  • Er gebeuren onverwachte dingen.
  • Het zit soms even tegen ( soms zelf zo erg dat je niet gelooft dat je het doel ooit bereikt).
  • En dan gebeurt er een klein wonder…

Lees hier verder.