lief zijn voor jezelf

Vertrouwen

‘Dat wat je aandacht geeft groeit’ ‘Wat je uitstraalt trek je aan.’ ‘What comes around goes around.’

Er is al veel over gezegd en geschreven. En toch blijft het een bron van inspiratie.

‘Het leven wat je vandaag de dag leeft, is het resultaat van de keuze die je eerder gemaakt hebt.’

Durf je deze verantwoording te nemen? Durf je dat onder ogen te zien? Als je nu lekker in je vel zit en gelukkig bent, is dat waarschijnlijk wat makkelijker dan wanneer het even tegenzit. Juist dan is het heel belangrijk om te kijken welke keuze je hebt gemaakt die dit resultaat als gevolg hebben. Want dan weet je wat je kunt veranderen.

Is het echt zo makkelijk? Ja!

Door je focus, energie en/of aandacht op wat anders te richten, ga je een ander resultaat bereiken. Je hebt altijd de keuze om je focus te veranderen en dus een ander resultaat te bereiken.

Lees hier verder.

dansen

Comfortzone aan de andere kant van het melkwegstelsel.

Comfortzone aan de andere kant van het melkwegstelsel.

Vaak vertel ik je dat het belangrijk is voor je ontwikkeling om regelmatig uit je comfortzone te stappen.
Dit zodat je ‘fouten’ kunt maken om daar weer van te leren. Zodat je leert dat er veel meer in het leven zit dan je nu voor mogelijk houdt.

Een persoonlijk voorbeeld.
Paar weken geleden krijg ik een appje : Wil je een dansworkshop verzorgen voor een vriendin van me?
Uh, ik, een dansworkshop verzorgen??? Lijkt me super leuk maar HELP!!! Zo goed dans ik nu ook weer niet. En dat heb ik nog nooit gedaan dus ik krijg meteen de zenuwen.

Lees hier verder.

Lief zijn voor jezelf

Vanuit mijn hart geschreven

Oh bah, dit had ik niet verwacht!

Heb jij dat ook wel eens? Dat het niet helemaal loopt zoals gepland? Dat er dingen gebeuren die buiten je macht liggen en die je totaal van de kaart brengen?

En hoe ga je daar dan mee om?

Nou, op het moment gaat hier alles anders dan gepland. Dat is niet fijn en super lastig tegelijk. De verhuizing is achter de rug, maar de naweeën voel ik nog goed. Nieuwe stad, nieuwe werklocatie, nieuwe mensen om me heen, nieuwe energie. En dat alles in sneltreinvaart.

Lees hier verder.

doorbraak, lief zijn voor jezelf

5 tips voor een doorbraak in je persoonlijke ontwikkeling.

5 tips  voor een doorbraak in je persoonlijke ontwikkeling.

Wat hebben we veel geleerd in ons trainingsweekend. 3 dagen vol informatie en transformatie, visualisatie en opdrachten om los te laten en buiten je comfortzone te stappen.

Ik kan  niet goed onder woorden kan brengen hoe gaaf, bijzonder, leerzaam, gezellig en nog zoveel meer het weekend was. Maar hier zijn de 5 belangrijkste lessen voor jou op een rijtje.

  1. Weet wat je doel is.
  2. Implementeren.
  3. Ben niet bang voor het maken van een ‘fout’.
  4. Omgeef je met de juiste mensen
  5. Blijf leren en ontwikkelen

Is het echt zo makkelijk? Ja. Het is echt zo makkelijk! Lees, leer en doe.Lees hier verder.

implementatie

Implementatie

Hoe ‘implementatie’ je zelfvertrouwen kan vergroten, lees je hier!

JA! Door simpel te implementeren, vergroot je elke dag je zelfvertrouwen. Dat klinkt bijna te mooi om waar te zijn !

Toch is dat niet het geval. Geen addertje onder het gras. Het is de keiharde waarheid. Als jij elke dag 1 actie onderneemt van alle kennis die je al in je hebt m.b.t. je doel komt je doel elke dag dichterbij. Als je je daar dan elke dag ook bewust van bent, vergroot dat je zelfvertrouwen enorm.

Laat ik mezelf wederom als voorbeeld nemen. Ik heb doelen genoeg dus ik ben ook volop aan het leren hoe dat dan werkt met implementeren.

“Een doel is een droom met een actieplan”Lees hier verder.

Intuïtie

“Intuïtie; sluit je ogen en luister naar de stem die van binnen weet wat goed is voor jou en wat niet. De wijze raadgever die er altijd is en waar je blind op kunt vertrouwen.”                                                     Bron: Happinez 2 2015

Regelmatig krijg ik de vraag : “Hoe luister naar je intuïtie?” of “ Je innerlijke stem, hoe herken je die?”

Daar is helaas geen pasklaar antwoord op. Daarom deze week mijn blog hierover zodat je kunt gaan ontdekken hoe het voor jou kan zijn.Lees hier verder.

Salsa dansen.

Salsadansen heeft mij veel geleerd. Wat jij daar van kunt leren, vertel ik je in deze blog.

Bij het salsadansen hoor je de muziek, voel je het ritme en als dame volg je vol vertrouwen de man. Het is altijd weer mooi om te zien dat alle verschillende dansparen hun eigen ding doen en dat het toch een geheel vormt. Ieder danst zijn eigen dansje, aangepast aan het niveau.

De sfeer is gemoedelijk. Iedereen heeft  hetzelfde doel :een leuke dansavond hebben.

Dat is ook wat er gebeurd in het leven : je gaat mee in je eigen ritme en tempo. Vol vertrouwen zet je de volgende stap. En met alles wat je doet, ben je onderdeel van het grote geheel.

Dit avontuur begon een jaar of zes geleden. Op een outdoor-festival werd er salsa gedraaid. Dit was voor mij de eerste keer dat ik meerdere salsanummers achter elkaar hoorde. Wat gaaf! Wat een ervaring ! Ik wilde meer van deze muziek horen, veel meer ! Ik wilde bij meer van dit soort feesten zijn. Na even googelen vond ik het juiste feest waar ik naar toe wilde. Dat werd Salsabreeze op Aquabest. Een aantal weken later ging ik samen met een vriendin op stap. Eenmaal daar stapten we een andere wereld binnen. Alle meiden c.q.vrouwen even mooi. Hoge hakken, mooie jurkjes, haren perfect. We vielen duidelijk  buiten de toon. De mannen hoffelijk, sierlijk maar vooral sexy. We keken onze ogen uit. Al snel viel het mij op dat de man een vrouw ten dans kwam vragen.  Dit boeide me onmiddellijk. Vanaf dat moment wist ik zeker : Dit wil ik ook leren. Salsadansen moest mijn ding worden.

Lees hier verder.

Loslaten

Is loslaten een kwestie van acceptatie? Is loslaten voelen hoe het met je gaat en dat je daar niet voor vlucht? Is het logisch beredeneren? Is dat voor iedereen hetzelfde?

Een feit is dat zonder loslaten van wat je gewend bent om te doen/denken/voelen er geen plaats is voor persoonlijk groei.

Ik merk bij veel van mijn cliënten dat het loslaten van een gewoonte heel lastig is. Ook al weten Loslaten, Liefzijnvoorjezelfze dat deze gewoonten niks positiefs brengen.

Een aantal voorbeelden:

  • Tot vlak voor het slapen nog tv kijken of op je mobiel actief zijn.
  • Geen besluit nemen over wat je echt wilt gaan doen met je leven.
  • Bij een partner blijven die je niet gelukkig mee bent.
  • Blijven werken op een plek waar je ongelukkig wordt tot aan een burn-out toe.
  • Altijd de verkeerde mensen in je leven toelaten.
  • Te snel ja zeggen terwijl je nee bedoelt.

Lees hier verder.